コレステロール
コレステロールは人間の体内のあらゆる組織の細胞膜に存在する脂質です。人が生きていく生理過程で、コレステロールは大切な物質です。しかしリポ蛋白と結合して「善玉、悪玉コレステロール」になると、様々な影響を与えるようになります。血液の中の量が一定を越えてしまうと高脂血症になる危険があります。こうなると血液障害を中心とする生活習慣病（成人病）の原因となってしまいます。コレステロールと並んで問題になるのが中性脂肪です。中性脂肪と言うと肥満の原因や生活習慣病の要因として悪いイメージが付き物ですが、中性脂肪には人間が生きていく上でとても重要な役割もあるのです。まずはエネルギーの貯蔵庫としての役割です。普通の状態では血中に含まれる糖分が身体を動かす燃料として使われるのですが、この糖分が不足してエネルギーを生み出す事が出来ない状態になると、中性脂肪が燃えて代役を務めるのです。次に体温を一定にして、外気温から身体を守る洋服の役目があります。更に内臓や骨など、身体の重要な構造体を守る為にも必要です。しかし余分な中性脂肪は病気の要因になるので有酸素運動などでコントロールしましょう。
